Góc Chia Sẻ

Yoga không chỉ là những tư thế uốn dẻo mà ta thường thấy trên mạng xã hội. Đằng sau mỗi động tác là một hệ thống triết học và thực hành có tuổi đời hơn 5.000 năm, bắt nguồn từ thung lũng sông Ấn thuộc Ấn Độ cổ đại.

Từ "yoga" xuất phát từ tiếng Sanskrit "yuj", có nghĩa là "kết nối" hay "hợp nhất" – sự hợp nhất giữa thân, tâm và hơi thở. Những ghi chép đầu tiên về yoga xuất hiện trong các văn bản Veda, sau đó được hệ thống hóa rõ ràng hơn trong Yoga Sutra của Patanjali vào khoảng thế kỷ thứ 2 trước Công nguyên.

Điều thú vị là yoga ban đầu không tập trung vào các tư thế (asana) như ngày nay. Các yogi cổ đại dành phần lớn thời gian cho thiền định, kiểm soát hơi thở (pranayama) và rèn luyện tinh thần. Asana chỉ là một trong tám nhánh của yoga, được phát triển để cơ thể đủ khỏe mạnh và linh hoạt cho những giờ ngồi thiền dài.

Yoga du nhập phương Tây vào cuối thế kỷ 19, đầu thế kỷ 20, khi các bậc thầy như Swami Vivekananda, T. Krishnamacharya và sau này là B.K.S. Iyengar mang những giáo lý này đến châu Âu và Mỹ. Từ đó, yoga phát triển thành nhiều trường phái: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Restorative... mỗi phong cách phù hợp với những nhu cầu khác nhau.

Dù bạn đến với yoga vì muốn giảm đau lưng, ngủ ngon hơn hay đơn giản là tìm một khoảng lặng giữa cuộc sống bận rộn, bạn đang tiếp nối một truyền thống đã đồng hành cùng nhân loại qua hàng nghìn năm. Và có lẽ, đó cũng là lý do yoga vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày hôm nay.

Nếu bạn đã từng nghe tiếng chuông xoay ngân vang trong một buổi thiền hay sound bath, có lẽ bạn sẽ thắc mắc: những chiếc bát kim loại này đến từ đâu và tại sao âm thanh của chúng lại có sức lay động đến vậy?

Chuông xoay, hay còn gọi là singing bowl, có nguồn gốc từ vùng Himalaya, trải dài qua Nepal, Tây Tạng, Bhutan và một phần Ấn Độ. Những chiếc chuông cổ nhất được tìm thấy có niên đại từ 3.000 – 5.000 năm trước. Ban đầu, chúng được sử dụng trong các nghi lễ tôn giáo, thiền định của các tu sĩ Phật giáo và Hindu.

Điều đặc biệt của chuông xoay nằm ở cách chế tác. Những chiếc chuông truyền thống được rèn thủ công từ hợp kim của 7 kim loại, tượng trưng cho 7 thiên thể trong hệ mặt trời: vàng (Mặt Trời), bạc (Mặt Trăng), thủy ngân (Sao Thủy), đồng (Sao Kim), sắt (Sao Hỏa), thiếc (Sao Mộc) và chì (Sao Thổ). Sự pha trộn này tạo nên âm thanh phong phú với nhiều tầng bội âm.

Khi được gõ hoặc xoay bằng dùi, chuông tạo ra những rung động lan tỏa vào không gian và cơ thể người nghe. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy tần số âm thanh này có thể giúp hệ thần kinh chuyển từ trạng thái căng thẳng (giao cảm) sang thư giãn (phó giao cảm), hỗ trợ giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ.

Ngày nay, chuông xoay không chỉ xuất hiện trong chùa chiền hay tu viện mà còn được sử dụng rộng rãi trong yoga, spa, trị liệu tâm lý và chăm sóc sức khỏe. Từ dãy núi Himalaya xa xôi, tiếng chuông ngân vẫn tiếp tục hành trình mang đến sự bình an cho con người khắp nơi trên thế giới.